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 Boot Camps de pérdida de peso – Los pros y los contras de Boot Camps de fitness

Admin / 9 mayo, 2019

Los campamentos de entrenamiento para perder peso ahora se están volviendo populares siendo una forma divertida y emocionante de perder peso, perder grasas y construir un cuerpo más delgado. Al igual que en los campamentos militares, se realizan al aire libre y en grupos, por lo que es una forma muy divertida de mantenerse en forma.

Además de hacerse en grupos, los campamentos de entrenamiento para bajar de peso también se realizan al aire libre. Esto elimina el aburrimiento y las rutinas monótonas que se llevan a cabo en el gimnasio, por lo que puede ayudarlo a motivarse a mantener su entrenamiento físico. Aparte de estos beneficios, aquí están los pros y los contras de participar en los campamentos de entrenamiento para perder peso.

Pros

– Funciona como un entrenamiento corporal total. Los tipos de ejercicios son una combinación de diferentes tipos de ejercicios que pueden incluir ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, entrenamiento con pesas, pérdida de peso y ejercicios de pérdida de grasa, así como ejercicios que mejoran la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio.

– Los entrenamientos se realizan al aire libre, lo que lo hace refrescante, divertido y emocionante, y una forma diferente de perder peso y mantenerse en forma, a diferencia de los ejercicios de gimnasio monótonos y más estructurados. Estar cerca de la naturaleza también es una buena manera de vigorizar su cuerpo lejos de los ejercicios que está realizando.

– Los entrenamientos se realizan en grupos, por lo que pueden ayudarlo a aumentar su motivación hacia sus objetivos de pérdida de peso. Entrenar con un grupo te permite trabajar duro y hacer un esfuerzo para lograr resultados. La camaradería de la capacitación en grupo también es un factor positivo en el programa.

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– Los entrenamientos en los campamentos de entrenamiento para adelgazar y entrenamiento físico se pueden realizar prácticamente en cualquier lugar sin el uso de máquinas y solo pueden requerir poco o ningún equipo.

– Te ayuda a quemar muchas calorías y te ayuda a trabajar todo tu cuerpo en un período de tiempo confiablemente más corto.

– Los entrenamientos también pueden ser desafiantes y usted puede alcanzar un nivel más alto de condición física que con solo hacerlo por su cuenta.

Contras

Aunque los campamentos de entrenamiento para perder peso generalmente tienen buenos puntos como programa de entrenamiento, también puede encontrar algunas desventajas en el entrenamiento físico. Debido a que está trabajando con un grupo, generalmente alrededor de 20 personas o menos, es posible que no reciba una instrucción y orientación muy personal sobre cómo le está yendo con los ejercicios. Es posible que el programa no solo se adapte a sus necesidades personales de acondicionamiento físico sino a todos los demás miembros del grupo. Sin embargo, puede lidiar con esto eligiendo campos de arranque que tengan programas que usted considere que podrían ser adecuados para usted. En los primeros días de cambiar las rutinas, lo más probable es que sienta el dolor de su cuerpo, pero, por supuesto, eso puede tratarse simplemente continuando con el entrenamiento y manteniéndolo.

Si bien los campamentos de entrenamiento para adelgazar y la pérdida de peso generalmente son beneficiosos para sus necesidades de acondicionamiento físico, también es importante elegir un campamento de entrenamiento con un buen instructor, ya que contar con un entrenador físico confiable es un factor importante para el éxito de sus objetivos de entrenamiento y pérdida de peso. . También es importante consultar a su médico antes de participar en los entrenamientos de los campamentos de entrenamiento, especialmente si tiene alguna lesión u otra afección médica.

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