Saludable en 2021: Laura encuentra inspiración en su línea de ayuda

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Esta publicación forma parte de nuestra serie Healthier 2021, en la que seguimos a tres miembros del equipo de WebMD mientras se esfuerzan por mejorar su salud este año. Puedes seguir su viaje aquí.

Soy Laura J. Downey

Estoy sintiendo el amor esta semana. Estoy agradecido con todos mis amigos, colegas y todos los seguidores de las redes sociales de WebMD que me han enviado palabras de aliento por correo electrónico, comentarios y mensajes directos. ¡No puedo avanzar así sin ti! Honestamente, a veces solo quiero rendirme y comer un gran tazón de helado; no importa, soy intolerante a la lactosa. Pero cuando me envías palabras de aliento, persevero.

El otro día, mi compañera de trabajo, Beth, me envió un correo electrónico sobre una de mis publicaciones en el blog. Decía: “¡Muchas gracias por compartir! Tan lleno de inspiración, compasión y el poder de nuestra verdad. ¡Eres divina!» No pude evitar sonreír cuando leí eso. Es mi intención ser transparente contigo en todo momento. A través de las buenas y las malas, quiero decir la verdad. No es fácil cuando tengo antojo de dulces, sé que si me lleno, estaré deprimida como Capricornio Mary J. Blige, mi amiga disparó en su versión de 1994 de la canción de los Rolling Stones.

Creo que es importante estar con personas que me hagan feliz y confíen en mí durante este viaje. Hay muchas oportunidades para hablar de algo, pero hasta que no conozcas los antecedentes de alguien, nunca sabrás de dónde vienen. Recientemente, un comentarista de televisión me llamó anoréxica. Entiendo que me veo delgada y saludable en mis fotos. Pero no siempre fui así. Durante años, tuve sobrepeso y fui infeliz. Luego, hace tres años, antes de cumplir los 40, perdí 23 libras y desde entonces me he ido recuperando. Dado que perder peso ha sido un problema para mí en el pasado, ahora presto mucha atención a lo que meto en el cuerpo. Para mí, este viaje no se trata de perder peso sino de cambiar mi dieta. El mayor hábito que me afecta en este momento es mi amor por los dulces.

Mi amor por los dulces comenzó a una edad temprana. Solía ​​comer helado después de la cena con mi familia, y recuerdo que cuando mi papá nos recogía a mí y a mi hermana después de la escuela, el camión de helados estaba allí. Yo estaba mareado y mi hermana y yo le preguntamos si podíamos acompañarlo. Iría a hacer tarta de fresas. Siempre asocio el helado con las cosas divertidas que recuerdo de niño sobre mi padre, mi hermana y mi madre.

Mi compañera de trabajo Michelle dice: “Helado. ¿Es obra de los ángeles o del diablo?” Ángeles cuando como!

Esta semana, he estado compartiendo fotos de comida con mi compañera de trabajo Jill. ¡Hablamos de todo, desde alimentos que nos llenan hasta nuestros bocadillos favoritos! Ha sido genial compartir con él y tener una manera de apoyarnos mutuamente.

Mi amigo Andre también me ha estado ayudando. Me envió un mensaje de texto: “Estás en camino. No importa lo que elija comer, la clave es mucha agua y vegetales. Si es posible, use unos días cuando las verduras estén crudas e inmaduras. Coma una dieta saludable. »

Rodearse de buenas personas es importante en este viaje. Hablo más sobre esto en un próximo episodio del podcast de WebMD, Health Now. Asegúrese de volver a llamar más tarde esta semana.

Laura J. Downey es la editora en jefe de WebMD Magazine. Ella espera que este blog ayude a otros a ver que cada poquito puede sumarse a una vida buena, saludable y satisfactoria. Para obtener más información sobre su viaje, sígala en Instagram @laurakadowney.

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